A convivência com os transtornos mentais faz parte da realidade de muitos brasileiros. Logo, temas como ansiedade no mundo moderno aborda de forma abrangente, a fim de disseminar o conhecimento e o tratamento.
A OMS considera a Saúde Mental como um estado de bem-estar vivido pelo indivíduo, que possibilita o desenvolvimento de suas habilidades pessoais para responder aos desafios da vida e contribuir com a comunidade.
Você pode não saber, mas o entendimento de saúde mental está prevista na nossa Constituição Federal de 1988, artigo 196, sendo dever do Estado garantir a promoção, proteção e recuperação saúde mental da população. Para isso, existem programas específicos e tratamentos oferecidos na rede pública.
Você pode buscar pelo tratamento de forma individual e proativa. Contudo, você deve reconhecer a necessidade de ajuda, percebendo os sinais físico ou psíquico. Por isso, o autoconhecimento é muito importante e pode ser desenvolvido nas sessões de psicanálise. Isso faz que com que o paciente identifique previamente as ondas de crises e consiga controlar algumas situações de ansiedade no mundo moderno.
COMO LHE DAR COM A ANSIEDADE NO MUNDO MODERNO
A psicanálise ajuda fortemente a população a lhe dar com as questões internas. Somadas aos fatores externos, podem trazer sofrimento mental de forma a se tornar impeditivo para a realização das tarefas do cotidiano, como a ansiedade e depressão no mundo moderno.
Além da ampla divulgação sobre os transtornos mentais da vida moderna, você também pode cuidar da mente de forma preventiva. Dito isso, com algumas ações práticas, é possível prevenir ou ao menos perceber a chegada da ansiedade e da depressão, fazendo com que o tratamento multidisciplinar traga resultados efetivos, impedindo o grau mais severo dos transtornos.
A princípio, a ansiedade é um sentimento inerente ao ser humano, que prepara a mente para determinada situação que está por vir. Porém, a partir do momento que entende ser desproporcional à realidade, sendo a ansiedade e o medo constante e desgastante em cada situação cotidiana, passa a ser considerado como psicopatologia. Porém, é diferente de você estar animado para a viagem no fim de semana, e mais próximo do medo excessivo de alguma coisa dar errada em situações hipotéticas, provocando instabilidade emocional.
Mas, as situações podem até ser hipotéticas, contudo, os sintomas físicos são bem reais. Os principais sintomas relatados são falta de ar, tremores, tonturas, suor excessivo, aumento no batimento cardíaco. Os gatilhos que desencadeiam o estado de ansiedade podem ser de conhecimento do indivíduo ou estar retido no subconsciente. Se você sente algum desses sintomas, procure ajuda profissional.
FREUD EXPLICA
Sigmund Freud abordou a ansiedade como um excesso de excitação acumulada e a classificou em três tipos: Realística, Neurótica e Moral. De acordo com o vasto material disponibilizado, a ansiedade realística seria o medo de algo real, como exemplo, uma possível punição dos pais. A ansiedade neurótica vem do nível inconsciente, sem conhecimento do gatilho. Já a ansiedade moral é o sentimento de culpa por alguma ação ou pensamento que gera conflito moral e de valores.
Logo, o indivíduo sendo posto a situações que geram ansiedade, sendo estas reais ou não, o ego desenvolve uma proteção que, segundo as teorias freudianas, são mecanismos de defesas que busca reestabelecer a normalidade emocional. Isso pode refletir em transtornos associados à ansiedade. Os mais comuns descritos na Classificação Internacional de Doenças (CID-10) são:
-Transtorno do pânico (crises intensas de ansiedade);
-Agorafobia (medo de locais com multidão, onde acredita-se ocorrer o risco de não poder sair);
-Fobia sociais (medo da exposição pública e do julgamento);
-Fobias específicas (medo de objetos ou situações específicas, como medo de elevador);
-Transtorno de Ansiedade generalizada (TAG) (sem situação específica);
-Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) (ideias obsessivas ou comportamentos compulsivos).
COMO TRATAR A ANSIEDADE NO MUNDO MODERNO
O tratamento psicanalítico para os transtornos de ansiedade se dá através da escuta, onde o psicanalista acessa os pontos inconsciente do paciente e atinge a origem da questão. O tratamento multidisciplinar é importante, pois é possível amenizar os sintomas através de medicamentos prescritos pelo psiquiatra, como os antidepressivos e ansiolíticos. Os remédios agem direto no sistema nervoso central e ajudam a controlar os sintomas, mas caso a origem não seja tratada através da psicanálise, os sintomas poderão retornar e desencadear um transtorno.
Seu estilo de vida moderno também contribui significativamente para o aumento dos níveis de ansiedade. O acúmulo de tarefas, as exposições em rede sociais, a necessidades de conciliar o trabalho, estudo e família criam situações propícias para crises de ansiedade. Somados a falta de tempo para o lazer, para a atividade física e para passar tempo de qualidade com as pessoas queridas, a tendência é que os incômodos causados pela ansiedade se intensifiquem e crie uma sociedade com a saúde mental prejudicada.
ASTRO EXPLICA
Por isso, precisamos escutar, cuidadar e tratar da nossa mente, assim como é de costume cuidar do seu corpo físico. Logo, através da psique humana é possível desenvolve todo o potencial do ser, assim, viver de forma plena e compreender o mundo a sua volta, fazendo as melhores escolhas. Mantenha sua mente saudável.